கொக்னிட்டிவ் பீஹேவியரல் தெரபி (Cognitive Behavioural Therapy - CBT)

 

கொக்னிட்டிவ் பீஹேவியரல் தெரபி (CBT) என்பது மனிதர்களின் சிந்தனை முறை, உணர்வுகள் மற்றும் நடந்தைகள் (behaviours) இடையிலான தொடர்பை புரிந்து கொள்ளும் ஒரு மனநல சிகிச்சை முறையாகும். இது எதிர்மறையான சிந்தனைகள் (negative thoughts) எவ்வாறு மனஅழுத்தம் (stress), மனச்சோர்வு (depression) மற்றும் பயம் (anxiety) ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன என்பதை கவனிக்கச் செய்கிறது. இந்த சிகிச்சை மூலம், அவ்வாறு தோன்றும் சிக்கல்களை சமாளிக்க புதிய மனப்பாங்கையும், நடைமுறை பழக்கவழக்கங்களையும் உருவாக்க பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

CBT ஒரு goal-oriented (நோக்கமுடைய), short-term (குறுகிய காலம்) சிகிச்சையாகும். இதில் நபர் ஒருவர் தனது சிந்தனைகளையும், உணர்வுகளையும் சுயவிலக்கி (self-awareness) அறிந்து கொள்ளப்படுவார். பின், அவருடைய மனநிலையை மாற்ற நேர்மறையான substitute thoughts (மாற்று சிந்தனைகள்) மூலம் பயிற்சி செய்யப்படுகிறார். இது தனிநபரின் day-to-day life (தினசரி வாழ்க்கை) மீது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, better coping skills (முன்னேற்றமான எதிர்கொள்ளும் திறன்கள்) உருவாக்க உதவுகிறது.

மனநல சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படும் நபர்களுக்கு CBT ஒரு நம்பகமான தீர்வாக இருக்கிறது. குறிப்பாக, மது மற்றும் போதைப்பொருள் பழக்கம் (alcohol and drug addiction), obsessive behaviours (வற்புறுத்தும் பழக்கங்கள்), மற்றும் emotional instability (உணர்ச்சி மாற்றங்கள்) போன்ற சிக்கல்களுக்கு இது முக்கியமான சிகிச்சை முறை. பயிற்சியுடன் கூடிய continuous guidance (தொடர்ந்த வழிகாட்டுதல்) மூலம் நபர் தனது வாழ்க்கையை நிலைத்த முறையில் மாற்ற முடியும்.

CBT இன் முக்கிய அம்சங்கள்:

  • எதிர்மறையான சிந்தனைகளை அடையாளம் காணுதல்
  • சிந்தனைகள், உணர்வுகள், நடத்தை இடையிலான தொடர்பை புரிதல்
  • மனஅழுத்தம் மற்றும் பயத்தை குறைக்கும் பயிற்சிகள்
  • பழக்கங்களை மாற்றும் நடைமுறை செயல்முறைகள்
  • தன்னம்பிக்கை மற்றும் மனஉறுதியை வளர்த்தல்

Brindhavan Deaddiction Centre – உங்கள் புதிய வாழ்கையின் தொடக்கம்

மதுரை அருகே அமைந்துள்ள Brindhavan Deaddiction Recovery Centre என்பது, alcohol addiction treatment, drug rehabilitation, மற்றும் mental health counseling சேவைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நிறுவனம். இங்கு வழங்கப்படும் சிகிச்சை முறைகளில் Cognitive Behavioural Therapy (CBT) முக்கிய இடம் பெற்றுள்ளது. நவீன மனநல சிகிச்சை முறைகள், அனுபவமிக்க மனநல நிபுணர்கள், மற்றும் சகஜமான சூழலில் நடைபெறும் மன உறுதிப்படுத்தல் (mental resilience building) பயிற்சிகள் இங்கு வழங்கப்படுகின்றன.

இந்த அமைப்பின் சேவைகள் long-term recovery, habit transformation, மற்றும் emotional well-being ஆகியவற்றை அடைய விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு புதிய தொடக்கமாக அமைகிறது.

 

For More Details

Brindhavan Deaddiction Centre

+91 88700 95517


Location: Dindigul, Tamil Nadu 624001, India

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Why Professional Support at De-Addiction Centers is Key to Lasting Sobriety

 Addiction is a serious problem that affects not only the individual but also their families. Breaking free from addiction is not easy, and it requires more than just willpower. This is where professional support at a de addiction centre becomes crucial for those seeking long-term sobriety. A de addiction centre provides a safe and structured environment where individuals can focus on their recovery. Unlike trying to quit on your own, professional guidance ensures that the process is systematic and tailored to each person’s needs. These centers have trained doctors, counselors, and support staff who understand the complexities of addiction. They know that each person’s journey is unique, and they develop personalized treatment plans to help individuals overcome their addiction. One of the main advantages of professional support is that de addiction centers provide medical care during detoxification. This is the first and often the most challenging step in recovery, as withdrawal ...
Read more

What Makes Alcohol De-Addiction Treatment Effective for Lasting Change?

Image
  Breaking Free: A Journey to Recovery at Brindhavan De-Addiction Center Ravi sat on the edge of his bed, staring at the empty bottles scattered across the floor. His life had spiraled out of control, and alcohol had taken over everything—his health, his relationships, his happiness. He knew he needed help, but where would he start? That's when he heard about the Brindhavan De-Addiction Center in Dindigul , a place that had changed the lives of so many struggling like him. With a mixture of fear and hope, Ravi took the first step and made the call. The voice on the other end was calm, understanding, and encouraging. They told him that Brindhavan was not just an alcohol de-addiction centre but a place where people rediscovered themselves, where they were guided gently out of the darkness of addiction and into the light of a healthy, fulfilling life. When Ravi arrived at the de-addiction centre in Dindigul , he was welcomed with warmth and compassion. The staff didn’t judge him for ...
Read more

Looking for an Addiction Center Near Dindigul to Help a Loved One?

Image
  A New Beginning at Brindhavan Deaddiction Center in Dindigul Ravi sat by the window, staring blankly at the world outside. Life had become a blur ever since his addiction took hold. He had lost his job, his family’s trust, and most importantly, his sense of self. The constant battle with alcohol was draining him day by day, and he felt like he was slipping into a darkness he couldn’t escape. One evening, as he scrolled through his phone, he came across something that caught his eye—Brindhavan Deaddiction Center , an addiction treatment center in Dindigul. The words "addiction treatment" and "recovery" seemed distant but somehow gave him a glimmer of hope. Maybe, just maybe, this was what he needed. After all, he had been looking for help in the area, and this was a well-known addiction center near Dindigul. The next day, he mustered the courage to call the center. A calm voice answered on the other end, explaining how Brindhavan Deaddiction Center in Dindigu l had...
Read more